Daca asculti pe telefon inregistrarea audio se opreste la doua minute dupa ce ecranul se stinge dar porneste de unde ramasese daca aprindeti din nou ecranul. Puteti opta sa setati inainte ca ecranul sa nu se stinga.
Ce ai de facut in saptamana 2
- continua sa mananci ca si pana acum
- Faci respiratia 5-5-5 – de doua ori pe zi cate 5 respiratii
- bea zilnic 6 – 8 pahare cu apa
- fii atent(a) la dialogul interior
- mananca 2 – 3 fructe dimineata pe stomacul gol
- bea minim 350 ml de alcalinizator (vei reteta pe linkurile de la finalul acestei pagini sau la fisere pe GSAR)
- mareste consulum de legume
Ponturi
- bea o cantitate mai mare de apa dimineata imediat dupa ce te trezesti. Nu da pe gat un pahar odata ci bea gura cu gura dand timp apei sa se absoarba
- Nu uita sa observi cum te simti cu apa adaugata. Ai observat ceva diferit?
- Nu uita sa observi cum te simti inainte, in timpul si dupa fiecare masa sau gustare