Daca asculti pe telefon inregistrarea audio se opreste la doua minute dupa ce ecranul se stinge dar porneste de unde ramasese daca aprindeti din nou ecranul. Puteti opta sa setati inainte ca ecranul sa nu se stinga.

continuare

Ce ai de facut in aceasta saptamana

 
  • continua sa mananci ca si pana acum
  • Adauga respiratia 5-5-5
  • bea zilnic 6 – 8 pahare cu apa
  • fii atent(a) la dialogul interior 

Ponturi

  1. bea o cantitate mai mare de apa dimineata imediat dupa ce te trezesti. Nu da pe gat un pahar odata ci bea gura cu gura dand timp apei sa se absoarba
  2. Nu uita sa observi cum te simti cu apa adaugata. Ai observat ceva diferit?
  3. Nu uita sa observi cum te simti inainte, in timpul si dupa  fiecare masa sau gustare
Close Menu